สิทธิฮูมภาวนากับการปรับจิต

Last updated: 21 ธ.ค. 2554  |  7389 จำนวนผู้เข้าชม  | 



"สิทธิฮูม"
ภาวนากับการปรับจิต
 
สิท - เกิดขึ้น  ในความไม่เที่ยง คือ "อนิจจัง" รับรู้ด้วยทานบารมียังสันติจากการสละการยึดถือ
กระทำตรงต่อพระสงฆ์อันเป็นนาบุญเลิศแห่งทานบารมีและแผ่ไมตรีแก่สรรพสัตว์

ธิ - ตั้งอยู่  ในความทนไม่ได้ คือ "ทุกข์" จึงต้องรักษากายวาจาด้วยความเป็นปกติของศีล
จึงขัดเกลากายวาจาอันเป็นพื้นฐานพัฒนาสู่แจ้งธรรมในใจเห็นธรรมตามจริง

ฮูม  - ดับไป สู่อนัตตามิอาจยึดมั่นหมายว่าตนตัวพ้นรูปนามเห็นความไม่จีรังสากล
จึงภาวนาขัดเกลาจิตชำระจิตผ่องใสในวิถีสมดุลแห่งการสิ้นยึดถือในรูปนามมายา

ถึงพระพุทธะผู้ดับพ้นภพชาติ....กระทำการพิจารณา
เมื่อน้อมภาวนา....จักรวาลในนอกสมดุล  
โลกวิญญาณกระจ่างแจ้ง....ทันตามจริง
ในตาหูจมูกลิ้นกายใจ....ย่อมอิสระ
พ้นผูกพันธ์จากกรงภพตนตัวรูปนาม....อิสระสบายใจ
ภาวนาเบาๆๆๆ กับใจสบายๆๆๆ
รู้และดับข้างใน
ดังนี้จึงโมทนาบุญไพศาล
แผ่ไปทุกทิศ...สงบสดใสร่มเย็น
 
         

ฝึกทิพยรังสีด้วยสิทธิฮูมภาวนา

ทำใจเบาสบาย ปล่อยการเกร็งร่างกาย ผ่อนคลาย ความคิด สมอง

บำบัดจิตตานุภาพง่ายๆๆๆ
สูดลมหายใจเข้าลึกๆๆๆๆๆๆๆ ช้าๆๆๆ
ปล่อยลมหายใจเบาๆๆๆๆๆๆๆ ช้าๆๆๆๆๆ
สูดเข้าลึกๆๆๆ กลั้นไว้สุดๆๆๆ
ค่อยๆๆๆ ปล่อยช้าๆๆๆ
เมื่อกายผ่อนคลาย

ภาวนา สิท กำหนดจินตภาพ แสงสีม่วง คลุมตัวสดใสครอบทุกส่วนในร่างกายทั้งหมดทั้งสิ้น

ภาวนา ธิ กำหนด แสงสีม่วงเปล่งประกายสีขาว ประกายผลึกสว่างไสวจากตัวเราแผ่ขยายไปไม่หมดสิ้น

ภาวนา ฮูม กำหนดสีขาวประกายพฤกษ์เป็น สีทองอุไร แผ่ซ่านทั่วสากลประชุมที่ตัวเราและแผ่ขยายไร้ขอบเขต
 
**เมื่อสีทองแผ่ไพศาล ใจสันติสงบนิ่ง ภาวนาเรื่อยๆ กำหนดการจินตภาพสีจากความคิด จิตนึกเห็น กำหนดได้ฉับพลัน ทำสบายๆๆ แล้วแต่เรา

**เมื่อสิ้นสุดการภาวนา ให้แผ่เมตตา กำหนดความสุขจากการภาวนานี้แก่ทุกๆๆๆชีวิตจงสดใส สดชื่น ร่มเย็นขอบคุณการมีชีวิตอยู่ขอบคุณกายใจที่รู้จักตัวตนสบายๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


ผู้ฝึกจักระทั้ง 7 ฐาน สามารถปรับภาวนาชำระเป็นฐานๆๆ จากล่างขึ้นบน ไล่จากบนลงล่าง และแผ่กำลังจิตไปรอบๆได้ ยิ่งถ้าประกอบลมหายใจกำกับวันอาทิตย์ อังคาร เสาร์ ลมหายใจขวาคล่อง วันจันทร์ พุธ พฤหัสบดี ศุกร์ ลมหายใจซ้ายคล่อง จะช่วยปรับสมดุลภายในได้ดี ต้องลองทำต่อเนื่องสบายๆๆๆ อย่าตั้งค่า อย่าบังคับ สามารถกำหนดอธิษฐานกับ น้ำ อาหาร สิ่งแวดล้อม อิริยาบท เมื่อพักก่อนเริ่มงาน หลังทำงานได้ด้วย ไม่เครียดเกินไปอยู่กับใจตนเอง แผ่เมตตาสบายๆๆ

ถ้าอยากให้มองเห็นภาพชัด สามารถใช้อเมทิสต์พลอยม่วงประกอบภาวนาจินตภาพ หรือ เจาะกระดาษม่วงใช้ธูปจี้ดูร่องแสงก็ได้เพื่อเป็นการฝึกปรับดุลภาวะจิตและสร้างอานุภาพจิตแบบ "อาโลกสิณ" การพิจารณาแสงสว่าง อันเป็นพื้นฐานในการฝึกจิตทางสมถะวิถี และปรับเป็นวิปัสนาวิธีง่ายขึ้น ลองทำดู นะจ๊ะ ^^



 

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

Powered by MakeWebEasy.com