วิธีชลอชราภาพ...ทำเบบี้เฟส

Last updated: 2011-12-21  |  6078 จำนวนผู้เข้าชม  | 


วิธีชลอชราภาพ

ใครๆคงไม่ชอบความชรามาเยี่ยมเยียนแน่แท้
แม้จะมีความแก่เป็นธรรมดาพอเอาเข้าจริงก็กังวลใจจะส่องกระจกมองใบหน้าของตนเรา
มีวิธีง่ายๆลดความเครียดชะลอการสูงไวที่ได้ผล
ทำได้ทุกวันสบายๆและยังเป็นการฝึกสมาธิไปในตัวด้วย
ท่านๆทั้งหลายคงเคยได้ยินผู้ปฎิบัติยิ่งชรายิ่งผ่องใสเพราะใจอิสระ
ถึงชรากายแต่ใจสดชื่นๆๆๆเอิบอิ่มดูกี่ทีๆก็สบายใจ

วิธีง่ายๆควรทำดังนี้
ออกเสียง โอ อา อือ เอ เออ ทุกๆวันจะดีมาก
หากออกเสียงได้จะเห็นผลในการปรับระดับความเครียดให้ลดลงได้ทันทีอย่างเห็นได้ชัด
ถ้ากังวลเสียงดังให้กำหนดเสียงนั้นก้องๆๆๆในใจ
แค่คุณลองทำดูจะรู้ว่าอายุไม่ใช่เรื่องสำคัญเลยนะ



Powered by MakeWebEasy.com